00:00:00: Willkommen zum

00:00:00: New York State Podcast

00:00:03: von meinem Vater.

00:00:04: Viel Spaß!

00:00:09: Und das war tatsächlich so eine Sache von zwei Wochen, also von... Hey wir finden euch cool kommt doch zur Höhle der Löwen.

00:00:16: bis wir stehen bei der Höhlle der Löw und Pitchen hatten wir zwei Wochen Zeit.

00:00:21: es ist sehr stressig.

00:00:22: Jana waren Mutterschutz.

00:00:25: Das war absolut crazy.

00:00:28: Wieder Jana noch ich komme aus dem Reichen Haushalt, also wir haben keine reichen Eltern.

00:00:33: Wir haben diesen... man sagt ja immer so diesen unfair advantage haben wir eben nicht.

00:00:38: Also müssen uns alles selbst finanzieren und haben uns da so Stück für Stück hoch gearbeitet.

00:00:44: Die Idee von uns war damals als wir angefangen haben aufzuklären.

00:00:49: Haben wir gemerkt okay wow!

00:00:53: Die meisten Frauen wissen wirklich ganz, ganz wenig über ihren Zyklus.

00:00:56: Sie wissen halt dass sie die Periode irgendwann im Monat bekommen und das ist es!

00:01:00: Und wir haben uns überlegt okay wie können wir auf dieses Thema Aufmerksam machen?

00:01:07: Ich glaube aber so generell... lasse ich meinen Leuten alle Freiheiten, die sie brauchen.

00:01:13: Also wenn Sie sagen, hey was auf dich wird morgen?

00:01:15: Nachmittag gerne in die Berge fahren, ein bisschen wandern gehen können wir unseren Call verschieben und ich mache dann die Aufgabe bis da und dahin fertig ja ist okay.

00:01:23: also so lange du deinen Arbeitspensum schaffst es mir das wurscht gehen die berge lebt dein Leben.

00:01:30: aber kommt trotzdem mit dem Speedler

00:01:34: Und damit morgen.

00:01:34: und willkommen zu meinem Podcast New Workjet.

00:01:37: Ich freue mich sehr, dass Angelika heute da ist.

00:01:39: Schöne Grüße aus Rostock City!

00:01:41: Schönen Grüße Aus Berlin Kreuzberg!

00:01:45: Sehr schön, schön, dass du da bist.

00:01:48: Wir haben gerade schon geschnackt.

00:01:50: gestern war die große Hitze Heute geht es langsam.

00:01:53: hier bei uns im Norden weht ihr immer ein kleines Windchen.

00:01:56: in Berlin Ist das weniger windig?

00:01:58: Ja, es ist windig.

00:01:59: Aber es ist schwül!

00:02:00: Diese Schwüle... Ich bin ein bisschen wetterempfindlich.

00:02:04: Man weiß ja immer noch nicht so richtig woher das kommt, ne?

00:02:06: Weil das manche Menschen wetter empfindlich sind und andere nicht so.

00:02:09: Ich gehöre zu der Sorte Wetterempfindlichkeit.

00:02:11: Das heißt so beides Schwüles ich merke das einfach an den Knochen.

00:02:14: also das ist unangenehm aber es gibt ja Kaffee.

00:02:19: Es hilft mir auf jeden Fall.

00:02:20: Das ist

00:02:20: so das Mittel dagegen.

00:02:23: Bei mir jetzt zumindest, also Grüße gehen raus und alle die damit zu kämpfen haben.

00:02:29: Ich weiß ja bei manchen sind dann auch noch Schmerzen mit verbunden

00:02:32: etc.,

00:02:32: das habe ich Gott sei Dank nicht.

00:02:33: Das heißt sich darf mich eigentlich an der Stelle überhaupt nicht beschweren es ist nur die Müdigkeit.

00:02:40: Ja schön dass du da bist.

00:02:41: wir starten mal ganz klassisch mit der Einstiegsfrage hier im Podcast und meine mittlere Tochter, die Matilda.

00:02:50: Die ist zwölf Jahre alt und spricht ja hier das Intro ein bei diesem Podcast.

00:02:54: Und auch dich würde ich mal bitten lieber Angelika ihr zu erklären was du eigentlich so machst?

00:02:58: Was würdest du dir sagen?

00:03:00: Das ist schön!

00:03:01: Matilda heißt sehr.

00:03:03: Hi Matilda Ich bin Angelika.

00:03:06: Ich habe eine Firma gegründet, die sich rund um Frauen, speziell Frauengesundheit dreht.

00:03:14: Das heißt wir entwickeln Ausergänzungsmittel.

00:03:17: das bedeutet es sind Nährstoffe also Vitamine in Tablettenformen Pulverform, die kann man sich anrühren in Fruchtgummiform zum Naschen.

00:03:29: Die Frauen helfen soll mit Themen ihres Zykluses was du wahrscheinlich irgendwann dann auch haben willst klarzukommen und vor allen Dingen Menekit zu bekommen weniger unter Stimmungsschwankungen zu leiden usw.

00:03:44: Das würde ich ihr glaube ich genau so erklären.

00:03:48: Genau das machen wir jetzt fünf Jahre und sind schon ganzes gutes Stückchen vorangekommen.

00:03:55: Und habt schon vielen, vielen Frauen dadurch helfen können?

00:03:57: Ja!

00:03:59: Wir haben jetzt über hundred-achtzig tausend Frauen auf der Uhr.

00:04:05: crazy, ja.

00:04:06: Habt

00:04:06: ihr so eine Mission?

00:04:07: Wir wollen irgendwie zehn Millionen Frauen erreichen bis ... Punkt, punkt, punkt!

00:04:11: Wir haben die Mission dass wir jede Frau in jeder Lebensphase so unterstützen möchten wie sie es verdient hat.

00:04:18: also das ist unser unsere Mission warum wir angetreten sind, warum wir das machen was wir machen und was uns jeden Tag motiviert und anspont.

00:04:28: und da ist glaube ich noch Einiges an Luft nach oben, weil wenn man jetzt sagt, hundred-hundert-achtzigtausend Frauen.

00:04:36: Schauen wir mal ne?

00:04:37: Also wir haben noch einige Frauen hier in Deutschland, einige Frauen in der Dachregion und das sind wir am aktivsten.

00:04:43: und dann Europa.

00:04:45: weltweit ist es also da ist noch sehr viel Potenzial und Luft nach oben.

00:04:55: Dieser Podcast wird präsentiert von der Orgatech, der internationalen Leitmesse für Workspace und Contract Solutions.

00:05:03: Wenn ihr euch mit Newark hybriden Arbeitswelten digitalisieren oder nachhaltiger Bürogestaltung beschäftigt Dann solltet ihr euch den siebenundzwanzigsten bis dreißigsten Oktober, zweitausendsechsundzwantzig jetzt schon im Kalender markieren.

00:05:18: Vier Tage lang wird Köln zum Treffpunkt für alle die Arbeitswelten von morgen gestalten – von Architekten und Workplaceplanern über HR-verantwortliche und Facility Manager bis hin zu Investoren und Büroeinrichtern.

00:05:32: Unter dem Leitthema From Rooms to Relationships steht der Mensch im Mittelpunkt moderner Arbeitswelten.

00:05:39: Es wird darum gehen, wie Räume Zusammenarbeit fördern, Beziehungen stärken und Arbeit besser machen!

00:05:45: Auf der Orgotec erwarten euch internationale Aussteller mit innovativen Lösungen für Büros, Hospitality, Bildungseinrichtungen und öffentliche Räumen.

00:05:54: Ergänzt wird das Ganze durch ein spannendes Programm mit Keynotes, Panels & Best Practices auf dem Wherever Whenever Work Culture Festival.

00:06:04: Die Orgateck findet vom siebenundzwanzigsten bis dreißigsten Zehnten, sechsundzwantig in Köln auf dem Gelände der Kölner Messe Stadt täglich von neun bis achtzehn Uhr.

00:06:13: Wenn ihr die Zukunft der Arbeit aktiv mitgestalten wollt, dann solltet ihr euch diese Veranstaltung nicht entgehen lassen!

00:06:20: Ich werde auf jeden Fall dabei sein.

00:06:22: Seid doch ihr am Start ob als Aussteller oder als Besucher.

00:06:26: Alle Informationen gibt es auf www.orgateck.de.

00:06:30: Ihr findet den Link auch in den Schorn.

00:06:32: uns

00:06:34: Werbung Ende.

00:06:37: Und da wollen wir erstmal schauen wie du, wie ihr dazu gekommen seid.

00:06:42: Vielleicht erzählst du uns erst mal wo du eigentlich so herkommst und wie deine Story losgeht?

00:06:47: Also ich komme tatsächlich aus einem ganz anderen Bereich... Dazu muss ich kurz mal ausholen.

00:06:55: Ich bin total wundervogel eigentlich, also ich hatte nichts mit Frauengesundheit per se im Business-Kontext zu tun.

00:07:03: Ich habe eigentlich mal Hotelmildschminsch studiert in Bachelor weil ich gesagt habe, Hotels interessieren mich und das ist auch so ein breites Feld.

00:07:11: da kann man unglaublich viel machen erleben, kann reisen.

00:07:15: Ich war an meinen zwanzigern nur unterwegs, ich war nirgendwo mehr länger als ein Jahr.

00:07:21: Ich hab sehr, sehr viel erlebt viele Kulturen kennengelernt Und war dann im Endeffekt mit Ende zwanzig, habe ich meine Anti-Babypille abgesetzt damals.

00:07:33: Ich hatte die eigentlich gar nicht nehmen dürfen weil ich in so ein genetisches Problem habe dass ja mein Imfluss nicht so richtig funktioniert und ich da auch meinen beiden Beinen schon eine OP hatte.

00:07:45: Und ein Arzt hat mich mal darauf hingewiesen, weil ja klar.

00:07:48: Je älter du wirst es so schlimmer wird das natürlich auch.

00:07:51: und er meinte so zu mir Frau Konrad sie dürfen die Pille eigentlich gar nicht nehmen.

00:07:55: warum nehmen Sie die denn?

00:07:56: sag ich keine Ahnung die wurde mir halt mal verschrieben.

00:07:59: Ich habe mich bis dato wirklich nie mit dem Thema beschäftigt.

00:08:02: ich hab die halt einfach genommen.

00:08:04: Die wurden wir beim ersten oder zweiten Frauenarzt besucht damals als sich war, verschrieben weil es hieß naja das Mädchen muss ja eh irgendwann mal vorhüten.

00:08:16: Das wird gar nicht in Frage gestellt also weder von mir noch von meinem Umfeld.

00:08:20: alle haben diese Pille genommen und das war vollkommen normal.

00:08:23: Also habe ich die so vierzehn Jahre ununterbrochen eingenommen hab sie dann auch abrupt abgesetzt.

00:08:30: auch da hat mir niemand gesagt dass man das so vielleicht auch nicht machen sollte Und bin dann in der Zeit in ein Postpill-Syndrom geschlittert.

00:08:40: Jetzt scheiden sich an dem Punkt natürlich die Geister, weil Postpillsyndrome ist kein anerkanter Fachbegriff aber man nennt das so... Das sind eine Konstellation an unterschiedlichen psychischen physischen Symptomen, die dann im Laufe dieser hormonellen Imbalance nach dem Absatz ne Pille auftreten können?

00:09:00: Es war bei mir ganz krass Akne!

00:09:03: Ich war überseht von Akne.

00:09:05: Ich hatte Haarausfall ohne Ende, also ich hatte wirklich diese typischen Momente in der Dusche wo ich eigentlich nur heulen wollte weil mir diese Haare ausgefallen sind und ich hatte richtige Karle-Stellen am Kopf, ich hatte Stimmungsschwankungen ne?

00:09:21: Also hat mich irgendwie selber nicht mehr so wirklich wiedererkannt.

00:09:25: Und in diesem Moment ist mir klar geworden okay warte mal irgendwas stimmt nicht.

00:09:31: bin dann vom Ponzius zu Pilates gelaufen, also von Arzt zu Arzt hab versucht herauszufinden was mit mir los ist.

00:09:36: Ich konnte gar nicht eins und eins zusammenzählen dass es von der Pille kommt.

00:09:41: Und in diesem Moment als ich unter anderem auch eine Darmkur machen musste weil mein Immunsystem komplett verrückt gespielt hat und mein Mikrobiom nicht mehr dasselbe war habe ich Jana kennengelernt.

00:09:52: Jana ist mittlerweile meine Mitgründerin und sie ist sozusagen Das ist das Pendant zu mir.

00:09:59: Also sie war nicht betroffene, aber sie ist Biologin, sie ist Änderungsökonomin, Sie ist Hormoncoach.

00:10:05: Sie hat in Laboren gearbeitet und sich mit diesen Themen auseinander gesetzt und hat zu mir gesagt Angelika ist doch ganz klar du hast die Pille abgesetzt Dein ganze Körper funktioniert nicht komplett im Ungleichgewicht.

00:10:18: Du musst jetzt mal gucken, dass du deine hormonelle Balance wieder hinbekommst.

00:10:22: Und da ist bei mir so die ... diese Passion entstanden dieses Warte mal.

00:10:26: wenn ich das nicht weiß dann wissen es wahrscheinlich tausend von Frauen da draußen auch nicht und es war mit den Corona haben wir angefangen uns an dieses Thema ran zu testen und damals also es war wirklich im Jahr zwanzig da gab's nicht viel oder keine Aufklärung Accounts, wie es heute in der Masse wirklich gibt auf Social Media.

00:10:48: Da haben wir damals angefangen so ein bisschen den Zyklus zu erklären.

00:10:57: Hey das sind übrigens deine Hormone und das ist PMS und so funktioniert die Periode.

00:11:02: und Übrigens Periodenschmerzen sind auch nicht normal und wenn du von der Pillar runter kommst dann passiert das und dass in deinem Körper und daraus ist dann dieses große Bild entstanden, also es war wirklich so ein bisschen Passion Project und daraus haben wir dann angefangen Produkte zu entwickeln.

00:11:20: Und diese Marke Fanbytes wie sie heute existiert sozusagen Stück für Stück zu entwickeln und wir hatten uns gar nicht vorgenommen dass das ist mal was jetzt aktuell ist.

00:11:30: Also eigentlich ist riesig, wir haben das sogar nicht...

00:11:34: Wie kann man auf

00:11:35: den Namen?

00:11:36: Ich habe überlegt damals, ich bin so ein bisschen Branding finde ich total cool.

00:11:44: Das macht mir unglaublich viel Spaß, sich zu überlegen okay wie kann so eine brand wachsen?

00:11:49: Wie kann die skalierbar sein?

00:11:51: Wie können sie auch in unterschiedlichen Formen sich weiterentwickeln?

00:11:57: also so ein bissel stretchable wenn man an so einer stretchable brand denkt Und Fam steht für Female.

00:12:03: Ich wollte halt irgendwas, was direkt dieses Female-Thema im Namen hat und Bytes steht für etwas zu essen also Snacks.

00:12:11: Also wenn man so sagt ich hätte mal gerne ein paar Bytes dann ist es diese Snack Formen.

00:12:17: und da wir Nicht-Nausergänzungsmittel in der normalen Kapselform angeboten hatten damals also wirklich die Idee war nur Snackable Content zu machen Wurde daraus Fanbytes und unter diesem Fanbyte Brand Namen haben sich dann diese Produktnamen da noch angegliedert.

00:12:37: Na ja, dann habe ich aus Fanbyts noch Fanpow für die Pulver-Version, Fancaps für die Kapselversion, Fangums für die Gummibärchenversionen usw.

00:12:45: sofort gemacht.

00:12:47: Ja so ist das...

00:12:49: Das hört sich alles so super easy an.

00:12:52: Vielleicht erzählst du uns mal was schwer war.

00:12:56: Zu Beginn auch nicht alles leicht.

00:12:58: Es war überhaupt nicht leicht, es war wirklich nie leicht!

00:13:02: Also das Einzige was leicht war also das Branding zu finden weil's macht einfach Spaß ist... Das ist easy.

00:13:08: da musst du eigentlich nur noch gucken hey gibt sie einen Namen irgendwo oder nicht?

00:13:11: und dann kannst du den anmelden.

00:13:13: aber was halt total schwer war für uns war wir wollten aufklären und wir wollten Produkte entwerfen die wirklichen Unterschied machen und die auch helfen es nicht so nennen, als wir durften nicht sagen.

00:13:28: Hey!

00:13:29: Wir haben hier dieses Produkt und das hilft bei Symptom X. Diese Haufklämpferordnung die hinter Sonarungsergänzungsmittel stecken ist heftig und so naiv sich das anklingt und anhört.

00:13:42: Und ich glaube man hat am Anfang immer eine gewisse Navität.

00:13:46: Ich sage immer keiner gründet jeder oder jeder gründete wenn er weil er so naive ist, keiner grundet weil er smart ist.

00:13:55: Wir lernen halt im Endeffekt erst on the go.

00:13:58: Und das war bei uns so dieses, oh shit!

00:14:01: Moment mal wir sind jetzt auf einem Nahrungsergänzungsmittelmarkt hoch?

00:14:06: Das war uns in dem Sinne so durft sich das anhört nicht klar.

00:14:10: also wir haben uns dann eben die mit dieser Health Claim Verordnung erstmal rumschlagen müssen bis wir irgendwie mal vorausgefunden haben okay was dürfen wir denn jetzt sagen und was nicht?

00:14:20: Das wars sau hart.

00:14:22: Das ist bis heute, ne?

00:14:23: Selbst fünf Jahre danach.

00:14:24: Weil es wird ja auch immer irgendwas da noch mal angepasst und so weiter und sofort.

00:14:28: Wir hatten ein Produkt ... das mussten wir letztes Jahr vom Markt nehmen, das hieß Happy Libido.

00:14:33: Also es war ein Produkt für Frauen in der Pirimino-Pause, dass sich von unserer Community gewünscht wurde.

00:14:40: Wie gesagt haben... Hey!

00:14:41: Es gibt euch Energie, das bringt eure Libidu zurück.

00:14:44: damit fühlt ihr euch besser,

00:14:45: ne?!

00:14:45: Also ihr fühlt euch besser in eurer Haut einige Themen drin, die da dazu beigetragen haben.

00:14:53: Und Libido wurde dann letztes Jahr als Krankheitsbezogener Begriff dann erklärt und da mussten wir dieses Produkt vom Markt nehmen also mit dem Namen aber das war... Das ist heftig!

00:15:12: Wenn es schon mal so angekommen ist, kommuniziert wurde.

00:15:16: Die Community das vielleicht auch genauso mag wie das heißt das kann mir schon vorstellen.

00:15:20: Sag mal wir habt ja euer Business gestartet also auch businessseitig.

00:15:24: ich habe gelesen ihr wart auch zwanzig einundzwanzig bei start next.

00:15:28: Ja genau Wir hatten die Idee von uns war.

00:15:34: damals als wir angefangen haben aufzuklären haben wir gemerkt okay wow Die meisten Frauen wissen wirklich ganz, ganz wenig über ihren Zyklus.

00:15:44: Sie wissen halt dass sie die Periode irgendwann im Monat bekommen und das ist es.

00:15:49: Und wir haben uns überlegt okay wie können wir auf dieses Thema aufmerksam machen?

00:15:55: Dann kam uns die Idee einer Heiß-Hunger Alternative in Form einer Schokolade weil wir gesagt haben ok Wenn Frauen PMS haben, also vor der Periode des Prämienztorelle-Syndrom.

00:16:07: Was ist so das meiste was die Frauen immer vor der periode haben oder was ihnen auch nachgesagt wird?

00:16:12: Die Frauen essen vielmehr, haben richtig Bock auf Süßes, auf Chips und alles Mögliche.

00:16:18: Und Schokolade ist so ein Heißhunger Wohlschühl Element Nummer eins.

00:16:24: Dann haben wir gesagt cool!

00:16:26: Was ist wenn wir eine Schokoladenehm und die supplementieren und zeigen hey in einer Schokoladen eine herkömmliche Schokolade, so viel Zucker.

00:16:34: Soviel Zeug war es deine Schmerzhormone triggert?

00:16:38: Was deine Periode einfach sich noch mal verschlechtern lässt?

00:16:42: Was ist wenn du eine Schokoladennimmst, die supplementiert ist mit Vitamin B-Sex, mit weniger Zucker, anderen Zucker, mit ayurvedischen Wurzeln beispielsweise?

00:16:55: Und haben diese Schokolade entworfen, es war unser idealistisches Produkt mit narkulen Schablonen im Dreidedrucker von Janas Freund damals erstellt.

00:17:07: Wir haben so an alles gedacht.

00:17:08: Wir haben den Kakao von der frauengeführten Farbe aus Peru einfliegen lassen und dann haben wir gesagt, okay uns kennt keiner.

00:17:18: Die machen wir jetzt auf uns aufmerksam und deswegen haben wir eine Crowdfunding-Kampagne damals als Go To Market und auch so ein bisschen als hey nimmt es überhaupt irgendjemand wahr?

00:17:27: Braucht das überhaupt irgend jemand?

00:17:29: Es ist ja cool dass wieder so cool finden aber vielleicht finden das andere Menschen da draußen gar nicht super.

00:17:36: Und deswegen haben wir damit start next diese crowdfunding-Kampagne gemacht, das Video gibt es immer noch auf YouTube.

00:17:42: Damals noch mit einem ganz alten Branding natürlich Kinderschuhe ne?

00:17:47: Ich kenne nämlich auch Crowdfunding-Plattformen weil wir ja hier an der Ostsee im Winter eine Social Crowdfunding Nummer im Winter machen und sammeln dann Spenden für soziale Zwecke immer für Vereine Obdachlosenhilfeverein und für die Tafel usw.

00:18:02: Und da nutzen wir dann halt auch immer so Plattformen, haben auch schon verschiedene durch... ...und haben gemerkt wie gut das ist um eine Community aufzubauen und zu aktivieren, ne?

00:18:10: Und die teilen das dann und du kannst dann bloggen und

00:18:13: machst

00:18:14: ein richtiges Story draus.

00:18:15: Absolut!

00:18:16: Das Witzige ist, dass wir noch Frauen, die uns damals quasi mit dieser Schokolade supportet haben, die sind immer noch Kunde, also die haben das alles so verfolgt und kennen die Story und kennen uns, weil wir damals natürlich eine ganz kleine Community waren, jetzt sind wir ein bisschen größer.

00:18:34: Aber das war halt.

00:18:35: es ist ja cool wie wenn du damit auch Erfahrung hast und weißt du dass es relativ easy ist dann darüber auch einen bestimmten Grad an Bekanntheit zu erlangen.

00:18:45: und Menschen teilen dich weil sie dich kühl finden und die dich nicht kühl finde.

00:18:50: ich halt nichts da kein Problem.

00:18:53: aber damit haben wir uns unsere erste Produktion auffinanziert.

00:18:57: weder Jana noch ich komme aus einem reichen Haushalt, also wir haben keine Reichen Eltern.

00:19:06: Man sagt ja mal so diesen unfair advantage haben wir eben nicht.

00:19:09: Also müssen uns alles selbst finanzieren und haben uns da so Stück für Stück hoch gearbeitet.

00:19:18: Aber das kann ja am Ende auch ein Vorteil wiederum sein weil wenn man das von Anfang an macht, dann weiß man eben auch zu schätzen.

00:19:25: Wenn man erfolgreich ist, weil man sich das selbst erarbeitet hat?

00:19:28: Ja auf jeden Fall!

00:19:30: Aber... Das ist da wieder die Frage, ne?

00:19:33: Die, die jetzt zum Beispiel ein größeres Startkapital hatten, weil sie aus einem reichen Haushalt kommen, die müssen ja trotzdem hart dafür arbeiten, dass der Erfolg

00:19:43: trotzdem hat.

00:19:44: Es gibt

00:19:45: keine Abkürzung,

00:19:46: ne?!

00:19:46: Das ist leider nicht, ne...?

00:19:48: Und was ich noch ganz interessant fand war, eure Firma Remote aufgebaut habt.

00:19:55: Das war ja, man erinnert sich noch an die Zeit Pandemie und etwas danach vielleicht auch normal.

00:20:01: aber mittlerweile fragen sicher viele Unternehmen was ist ein guter Mix?

00:20:04: Was könnt ihr denn teilen aus eurer kulturellen Entwicklung als Company?

00:20:10: also ich muss sagen am Anfang war es ja normal dass man remote war weil du sagst während Corona niemandes ins Office gegangen alle waren zu Hause völlig normal.

00:20:21: als es dann wieder ein bisschen aufgemacht hat, habe ich schon von links und rechts mal von anderen gründeren Gründern Menschen mit denen man sich so unterhält.

00:20:32: Die haben immer geraten.

00:20:34: Ich sollte doch lieber ein Office eröffnen im Büro wo alle hinkommen können.

00:20:38: bei Remote das würde niemals funktionieren.

00:20:42: Niemals!

00:20:43: Ich bin froh dass ich darauf nicht gehört hab.

00:20:51: Jan und ich haben uns damals hingesetzt und haben überlegt, wie wollen wir dieses Business gestalten?

00:20:56: Also wenn wir diese Firma aufbauen mit was für Menschen möchten wir zusammenarbeiten.

00:21:00: Und das ist uns auch wichtig!

00:21:04: Wir haben beide gesagt remote is super weil wird dadurch einfach unsere Flexibilität nicht verlieren.

00:21:10: Ich habe immer das Thema gehabt, ich möchte reisen, ich will ortsunabhängig sein.

00:21:15: Jana hatte das Thema sie möchte Kinder bekommen und remote ist es halt auch nun mal um einiges einfacher.

00:21:23: Und wir hatten dann das Glück auch entsprechend mit Menschen zusammenzuarbeiten die das genauso gesehen haben also diese flexibilität auch sehr wertschätzen genauso gut auf Remote arbeiten wie wir und das auch in dem Sinne dann nicht brauchen, dieses tagtäglich ins Büro gehen.

00:21:42: Also ich habe nur positive Erfahrungen tatsächlich.

00:21:45: Aber ihr

00:21:45: trefft euch einen Abstand oder?

00:21:47: Wir

00:21:47: treffen uns einmal im Quartal.

00:21:48: Das ist so der Plan.

00:21:50: Muss aber auch zugeben, dieses Jahr hat es nicht ganz so gut geklappt.

00:21:55: Wer muss jetzt ... Dieses Jahr zweimal getroffen, bisher wollten wir es eigentlich dreimal bis hier getroffen haben.

00:22:01: Aber trotzdem funktioniert das ganz gut.

00:22:04: und während mal unsere festen Meetings aber nicht zu viele Meetings weil ich auch ehrlicherweise kein Meeting-Freund bin.

00:22:12: also ich finde Meetings sind okay?

00:22:15: Aber man muss es nicht übertreiben, Michael machen ja für jedes kleine Ding irgendwie eine Stunde Meeting.

00:22:21: Das braucht keinen Mensch, da kannst du nicht produktiv sein Genau.

00:22:27: Und in den Jahr zwanzig war die dann sogar noch im TV bei der Höhle der Löwen, erzähl mal, wie kam es dazu und wie ist das gelaufen?

00:22:34: Das waren wir auch hier!

00:22:37: Wie kam's dazu?

00:22:38: Witzigerweise ich hatte... als wir diese Schokolade entwickelt hatten, die hieß damals übrigens Femme Choc also wieder, ne?

00:22:46: Femm wie female und dann chock wie schokolade hab ich mich sofort bei der Höhle der Löwen beworben.

00:22:52: Weil, irgendjemand meinte zu mir ja Schokolade, Femdschock, wow, das ist doch prädestiniert dafür.

00:22:58: Gesagt, getan hat er mich beworfen und dann habe ich aber nichts

00:23:01: gehört.".

00:23:02: Und dann zwei Jahre später, also im Jahr zwanzig, kriege ich auf einmal den Anruf aus Köln von der Hölle der Löwen.

00:23:11: Super nette Menschen by the way!

00:23:13: Die sagen hey Angelika, wir hatten dich super gerne bei der Höhe der Löwe Wow, cool!

00:23:21: Witzigerweise hatten die aber noch meine Bewerbung von der Femtrock.

00:23:25: Aber zwei Jahre später waren wir ja ganz woanders werden.

00:23:28: Schon so weiter?

00:23:29: Ja, aus den Gänzungsmitteln.

00:23:32: Aber das haben sie dann auch noch cool gefunden und haben gesagt hey mega kommt vorbei und es war tatsächlich eine Sache von zwei Wochen.

00:23:39: also Hey, wir finden euch cool.

00:23:42: Kommt doch zur Höhle der Löwen bis... Wir stehen bei der Höhlle der Löwen und pitchen hatten wir zwei Wochen Zeit.

00:23:48: also es war sehr stressig.

00:23:49: Jana waren Mutterschutz das war absolut crazy aber haben da gemacht wird eine super Zeit.

00:23:58: Diese Aufnahme ging stundenlang, das war der Wahnsinn.

00:24:02: Wir waren danach ziemlich fertig beide.

00:24:05: Aber ja und diese Episode ist.

00:24:07: dann ein Jahr später, da nicht glaube ich im Mai, in dem Jahr zwanzig, wenn ich mich nicht täusche wurde die ausgestrahlt.

00:24:14: Und da waren wir auch noch mal viel weiter.

00:24:16: also es Ein spannender Spagat zwischen okay, wie kommunizieren wir jetzt was jetzt ausgestrahlt

00:24:24: war.

00:24:24: Wie habt

00:24:25: ihr

00:24:26: es dann?

00:24:26: Welche Story habt ihr erzählt?

00:24:28: Die Story ganz normal die ich dir eben auch erzählt hab.

00:24:31: ne also dass die Probleme hatte genau und das wir rausgefunden haben dass der weibliche Körper so chronisch unerforscht ist und die Gender Data Gap existiert und wir mit unseren Produkten dazu beitragen möchten, dass die Gender Data Gap mitgeschlossen wird.

00:24:47: Dass mehr und mehr Forschung und einfach ja die Bühne den weiblichen Körper einfach auch gegeben wird.

00:24:55: Aber wir hatten dann natürlich zu der Zeit ein paar Produkte mit dabei.

00:24:59: also wir hatten wie so eine kleine Präsentierfläche für die Produkte, die wir damals hatten Und natürlich hatten wir auch die Schokolade mit dabei weil das wollten sie unbedingt.

00:25:12: Und dann aber ein Jahr später hatten wir, ja genau zum Probieren.

00:25:16: Und ein Jahr Später hatten wir dann aber schon eine komplette andere... was ist das andere?

00:25:21: Aber mehr Produkte, ne?

00:25:22: Also unser Produkt range war nochmal eine ganz andere.

00:25:27: Aber es war cool weil die haben uns natürlich auch wieder Feedback geben, was wir dann direkt umgesetzt haben.

00:25:31: und dann konnten wir auch sagen hey guck mal Leute!

00:25:33: Haben wir direkt umgesetzt.

00:25:36: Danke für den Input.

00:25:37: War cool.

00:25:38: Ja, aber das war

00:25:40: Was war so ein Learning, was ihr berücksichtigt habt?

00:25:44: Ein Learning war ... wir hatten Bestseller.

00:25:47: Es war quasi das Produkt, was ich hätte gebrauchen können nach dem Absetzen der Pille und dieser Bestselle.

00:25:54: den gab es in einer Pulverform.

00:25:56: Und der Nils Lager hat von Ottomul gesagt Angelica Trust Me macht das mal in Kapselform.

00:26:06: Ich weiß es Das ist nicht so das, was du dir vorstellst für die Company.

00:26:11: Weil du sagst ne Kapsel kann ja jeder.

00:26:15: Aber mach das mal und du wirst sehen ... Die Leute werden das annehmen weil am Ende des Tages sagen die Menschen immer das eine und machen dann aber was andere.

00:26:25: Ich soll das einfach mal probieren Und dann haben wir ... Dann hat Jana die Kapsel-Version von diesem Bestseller entwickelt.

00:26:35: Tatsächlich, die Kapselversion hat noch mal mehr geballert als die Pulver-Version.

00:26:41: Also die Kapselfersion ist richtig durch die Decke gegangen.

00:26:45: Spannend!

00:26:46: Was natürlich für uns dann wieder ein Zeichen war so klar.

00:26:50: Geschmäcker sind sehr unterschiedlich Vorlieben sind unterschiedlich und am Ende des Tages ist eine Kapse zu schlucken für viele auch vielleicht ein bisschen einfacher als sich einen Pulver anzurühren.

00:27:02: Das ist einfach so... Zwei Varianten, einmal für die, die Kapseln schlucken können und einmal für diese Kapsel nicht schlücken können.

00:27:10: Also das war so ein Beispiel von Feedback was wir einfach sofort umgesetzt haben weil es einfach easy war für uns damals.

00:27:19: Du hast schon das Gender Data Gap angesprochen.

00:27:22: also ich glaube dass auch natürlich ganz viele Männer viel zu wenig wissen, mich auch eingeschlossen.

00:27:31: Wobei ich auf einen Podcast hinweisen darf den wir hier mal hatten vorgezweichen mit Mandy Jochmann.

00:27:37: die ist Coach für zyklusorientiertes Arbeiten und da haben wir also auch im Podcast mal darüber gesprochen was alles passiert und was das eben auch für die Arbeit bedeutet und dass es sehr gut ist wenn man auch als Arbeitgeber sensibilisiert dass man Angebote schafft dass man vielleicht sogar im Team drüber spricht.

00:27:54: Was glaubst du, wo stehen wir dann mit dem Thema Gesundheit in den Unternehmen und in der Arbeitswelt?

00:28:00: Schwierig.

00:28:03: Ohne jetzt die Folge gehört zu haben mit Mandy aber ich bin mir sicher das sie darauf hingewiesen hat dass wir da noch einiges zu lernen haben.

00:28:12: also wenn man weiß dass der weibliche Körper aus klinischen Studien ausgeschlossen wurde bis weit in die neunziger Jahre hinaus weltweit

00:28:24: Warum eigentlich?

00:28:25: Zu kompliziert.

00:28:27: Wir haben ein Zyklus, wir können schwanger werden und das ist zu kompliziert.

00:28:30: also wenn man eine Frau sagt einem Blut ab dann sagt man eigentlich nimm.

00:28:35: eigentlich eigentlich müsste sie eine Frau in zu unterschiedlichen Zyklosphasen im Blutbild einmal machen lassen um zu schauen okay die quasi aufeinanderzulegen und zu schauen ok ergibt sich dadurch einen Bild weil Unsere Zyklusphase ist einfach wild.

00:28:54: Und ihr Männer, ihr seid sehr einfach!

00:28:56: Ihr habt jeden Tag denselben Zyklos.

00:28:59: Also ihr habt auch Schwankungen ganz klar am Anfang des Tages superhohes Testosteron und am Ende des Tages eher weniger.

00:29:05: Über Nacht regeneriert sich das wieder.

00:29:08: Die Energie, die ihr jeden Tag habt haben wir durchschnittlich einmal im Monat.

00:29:13: Und zwar während unseres Eisprungs.

00:29:15: und wenn man das natürlich auf die Arbeitswelt legt oder überträgt dann wird einem relativ schnell klar okay warte mal du hast jetzt ein Unternehmen und du hast fünfzehn Männer, fünfzehnt Frauen.

00:29:28: Die Männer leisten oder können eigentlich jeden Tag dasselbe leisten aber eine Frau rein biologisch gesehen kann es nicht oder ist viel, viel anstrengender für eine Frau.

00:29:38: Also Zett, viel mehr Energie dasselbe zu leisten wie ein Mann jeden Tag das einfach so.

00:29:45: also gerade nach dem Eisprung in der Lutealfase haben wir weniger Energie.

00:29:50: Wir brauchen viel viel mehr Schlaf.

00:29:52: die Regenerationszeit dauert.

00:29:55: man sagt ja also Das überträgt sich auf alle Bereiche naja auch auf den Sport beispielsweise wenn du dann Wir sagen mal, du gehst jeden Tag ins Gym.

00:30:05: Als Mann kannst du jeden Tag im Gym dasselbe leisten.

00:30:08: Ähm ... als Frau kannst du es nicht!

00:30:11: Die wird sogar geraten vor der Periode lieber nicht dasselben zu machen wie nach der Perиode weil auch mit deinen Bänder viel mehr gedehnt sind und die Verletzungsgefahr einfach viel höher ist.

00:30:24: Es ist rein biologisch ne?

00:30:25: Also das ist nicht meine Meinung sondern es reinen Daten Basiert.

00:30:29: Fakt, biologisch.

00:30:32: jetzt einmal ohne Emotionen kurz erklärt.

00:30:36: Und zum Thema Gender Data Gap das vereint ja alles.

00:30:41: Das lässt sich auf diese unterschiedlichen Bereichen unserer Leben auswirken oder es wirkt sich auf die unterschiedliche Bereiche in unserem Leben auch aus.

00:30:50: Das geht von unser Darmes länger und die Verstopfechslung funktioniert anders bis hin zu.

00:30:59: Wir brauchen eigentlich im Auto, wir haben im Autos andere Sicherheitsbedürfnisse als Männer.

00:31:05: Und trotzdem wurden wir ganz lange in der Forschung als kleiner Mann eben angesehen.

00:31:12: Man hat dann einfach gesagt gut Frauen sind zu kompliziert.

00:31:14: Das sind die Neunziger ist schon krass?

00:31:17: Ja das ist richtig heftig also in manchen Ländern sogar noch viel viel länger.

00:31:21: Also das kommt immer so ein bisschen darauf an dass kann man.

00:31:24: von Land zu Land sind es nochmal unterschiedliche Themen.

00:31:29: Aber das ist nun mal die Realität und wir kratzen immer noch sehr an der Oberfläche, wenn es darum geht was wir eigentlich über den weiblichen Körper- und weibliche Gesundheit wissen.

00:31:42: Es ist wirklich nicht ohne!

00:31:45: Das ist auch das was halt bei mir so des Feuer entfacht hat weil ich gesagt habe okay... Ich möchte dazu beitragen, dass sich das ändert.

00:31:55: Weil wenn jetzt Themen wie ... ich weiß nicht in meinem Bereich sind es Themen wie Frauen bekommen eine Diagnose schiechisch später?

00:32:05: Also im Schnitt als Männern.

00:32:06: das beste Beispiel ist Endometriose an der immer mehr Frauen erkranken.

00:32:11: Das dauert mittlerweile irgendwie sieben Jahre bis es zur Diagnese kommt.

00:32:15: Sieben Jahre, in der Frau

00:32:16: ... Was ist das noch

00:32:17: mal genau?

00:32:17: Endometrieose ist quasi ... Verwachsungen meistens in der Gebärmutter, aber es kann eigentlich überall im Körper passieren.

00:32:25: Aber was halt einfach dazu führt dass viele Frauen unter höllischen Schmerzen leiden.

00:32:30: also ich rede von den Schmerzten wo du dich nicht mehr bewegen kannst und am Boden liegst und dich übergibst oder ins Krankenhaus eingeliefert wirst und dabei sind das quasi nur ein Anfangungszeichen diese Verwachsungen.

00:32:45: Das kann tatsächlich auch Männer betreffen, aber viel seltener.

00:32:50: Aber es ist eine zunehmende Erkrankung.

00:32:53: also es erkranken immer mehr Frauen darunter und gut darüber

00:32:56: Bescheid zu wissen oder auch darüber aufzuklären was ja

00:32:59: parallel

00:33:00: zu euren Angeboten auch tut.

00:33:02: Ja das ist uns sehr wichtig weil wir gesagt haben okay wir können halt in diesem Zyklus namens Hormonelle Gesundheit wenn wir da rein docken müssen wir auch zu sehen dass wir andere Felder halt auch bespielen.

00:33:16: Also wir haben Expertin-Bord, das ist ein Service den wir anbieten.

00:33:21: da nehmen wir uns nix von.

00:33:23: Das ist komplett kostenlos auf unserer Seite.

00:33:25: die Experten die wir kennen mit denen wir arbeiten die platzieren wir auf unserer Webseite so dass Frauen dazu Zugang haben und sagen können okay ich möchte jetzt mal mit einer Ernehmungswissenschaftlerin sprechen Ich möchte jetzt einmal mit einer Zyklusexpertin sprechen etc.

00:33:43: Wir haben ein Blog, über den wir auf Social Media klären.

00:33:46: Und wir selber als Company verkaufen natürlich nausengänzungsmittel.

00:33:52: Aber das reicht nicht!

00:33:53: Also du kannst nicht nur naus- ergänzungsmittel schlocken und davon ausgehen dass jetzt alle deine Probleme sich in Luft auflösen.

00:34:01: es wird besser ja aber dazu gehört noch so viel mehr wenn du unter einer Krankheit wie eine Endometriose leidest.

00:34:10: Das ist, du wirst halt zum Teil wirklich vom System komplett alleine gelassen.

00:34:13: und diese Frauen die gehen durch die Hölle.

00:34:17: Und das kann es nicht sein!

00:34:19: Und deswegen habe ich gesagt Gender Data Gap wir sagen dir den Kopf an, dass kann so nicht weitergehen,

00:34:24: wirklich nicht!

00:34:25: Ja finde ich gut!

00:34:27: Nahrungsergänzungsmittel oder auch Supplements werden ja in Deutschland nach meiner, nach meinem Eindruck schon auch mit einer gewissen Skepsis manchmal betrachtet.

00:34:39: wer weiß was da drin ist und wer weiß, wer das anbietet.

00:34:44: Da gibt es so so unfassbar viel in der TV-Werbung, im Internet steht überall irgendetwas, jeder hat irgendwas gehört.

00:34:50: manche haben ganz schlimme Stories gehört, manche schwören drauf Wie erlebt ihr das auch mit der Aufklärung die ihr betreibt?

00:34:59: Und vielleicht auch mit dem Blick über den Tellerrand aus Deutschland hinaus?

00:35:03: Also ich glaube die Deutschen sind schon sehr sehr skeptisch.

00:35:08: also wenn man Zum Thema Blick über den Tellerrand hinaus, wenn man in die USA geht hat da jeder in seinem Haushalt seinen Supplement-Cabinet.

00:35:20: Also wirklich eine komplette Schublade voller Supplements, die werden da geschluckt.

00:35:24: wie Smarties ist das andere krasse Beispiel.

00:35:30: aber ich muss ganz ehrlich sagen dieses Skepsis hier in Deutschland ist zum Teil berechtigt.

00:35:36: also ich meine der Markt überschwemmt mit Produkten ohne Evidenz.

00:35:43: Also es gibt, ich meine seitdem ich in diesem Markt drin bin verstehe ich was da alles dahinter steckt und woher du Inhaltstoffe beziehen kannst nur um paar Cent zu sparen.

00:35:55: Es ist der Wahnsinn!

00:35:57: Und Ich sehe Wettbewerber auf dem Markt die genau das machen.

00:36:01: Genau, deswegen testen wir ja so viel.

00:36:04: Also wir testen extern, wir formulieren Studienbasiert.

00:36:09: Wir tun da wirklich unser Bestes und trotzdem ist dann natürlich eine gewisse Skepsis.

00:36:14: Versteh ich absolut!

00:36:17: Aber ich sag mal... Man muss sich halt also auf der einen Seite muss man da ne ehrliche Abgrenzung machen.

00:36:24: wie gesagt Zapplements ersetzen keine Ernährung ersetzen keine Medizin.

00:36:30: Du musst schon beim Lifestyle trotzdem auch noch regeln, du musst dich entsprechend ernähren.

00:36:36: Du muss gucken was dein Körper braucht.

00:36:39: aber sie können Lücken schließen also zum Beispiel den Nährstoffbedarf in gewissen Zyklusphasen und dazu gibt es Studien und auf die stützen wir uns.

00:36:49: und trotzdem gibt es viele Menschen da draußen die sagen das kann ja gar nicht sein.

00:36:53: Ja, vielleicht brauchen wir in Deutschland noch ein bisschen um da so ein bisschen die Tür weiter aufzumachen und dieses Skepsis ein bisschen vorzutreiben.

00:37:03: Aber ich glaube es braucht auch genauso viel Aufklärung.

00:37:07: nochmal und Erklärung auf was man achten kann wenn man Nahrungsergänzungsmittel beispielsweise nutzt.

00:37:14: bei der Unterstieg liegt häufig in der Dosierung, da liegt häufig Und in der Transparenz und jetzt nicht unbedingt in diesem Ob, also ob ich Supplements benutze.

00:37:28: Ich muss dazu auch sagen die Regulatorik in Deutschland ist ziemlich streng.

00:37:35: Es wird an Dingen reguliert wo ich sage okay das muss jetzt auch irgendwie nicht sein oder andere Dinge es ist ein bisschen offener.

00:37:46: Ich für mich weiß einfach, was die richtigen Nausea-Gänzungsmittel alles tun können.

00:37:51: Ich hab selbst erlebt... ich bin ja so mein eigenes Genie-Pick!

00:37:55: Ich habe viele Dinge an mir selbst ausprobiert weil ich nach der Pille völlig lost war und ich hatte lange auch PCOS Dinge an mir ausprobiert und ich habe verstanden, was funktioniert.

00:38:07: Ich hab auch verstanden das allein nur wenn ich Nahrungsergänzungsmittel nutze und mich aber sonst den Rest des Tages schlecht ernähre und nicht bewege.

00:38:15: Das bringt es halt eben auch nicht.

00:38:17: Es gehört immer ein bisschen mehr dazu.

00:38:21: Und ich glaube da zu diesem großen Ganzen gehört einfach eine ganze Menge noch Erklärung und also Aufklärung.

00:38:29: Wir sollten

00:38:31: uns viel mehr damit befassen, was wir für unseren Körper tun oder auch nicht.

00:38:36: Absolut!

00:38:37: Also ich meine du hast halt so ein heftiges Beispiel wie Brian Johnson da sagt ihr don't die und ich nehme mir meine sechzehnte Supplements am Tag.

00:38:45: das ist extrem.

00:38:47: I don´t know

00:38:47: Das ist ja auch nicht bewiesen wie das denn in der Wechselwirkung funktioniert bei ihm

00:38:52: Und ich meine hat jetzt auch eine Autoimmunerkrankung sich eingefangen.

00:38:56: Auch das kannst Du halt nicht verhindern.

00:39:00: Ich finde, also ich nehme schon einige Sonntablements muss ich sagen.

00:39:05: Aber auch nichts was nicht bei mir wirkt sozusagen.

00:39:10: Also ich nehme mein Magnesium weil ich einfach weiß hey nach dem Sport das tut mir gut für die Regeneration.

00:39:19: Ich nimm mein Omega-III hoch dosiert weil ich merke es ist super gegen meine Entzündung.

00:39:25: Ich nehme meine eigenen Produkte zum Teil tatsächlich, weil sie mir einfach sehr gut tun.

00:39:33: Und ich nehme beispielsweise auch das Protein-Pulver, also um auf meine Protein zu vorm Tag zu kommen.

00:39:40: Weil ich weiß wie wichtig Proteine für die hormonelle Gesundheit sind und trotzdem würde ich jetzt kein Proteinpulver wählen was extrem viel Zucker oder sowas Interess hat sondern ich schaue dass ich mir die meisten Proteiner über der Ernährung hole Und dann rässt du über ein Proteinpulver ohne Zusatzstoffe, ohne Zucker etc.

00:40:00: pp.

00:40:00: damit ich jetzt mein Mikrobiob nicht zusätzlich belaste und ich weiß einfach wie gut es mir da durchgeht und wie viel Energie ich habe und wieviel weniger Entzündungen ich hab' und eine gute Haut und gute Haare und super Stoffwechsel usw.

00:40:14: und so fort.

00:40:15: und das ist halt schon was man kann so viel optimieren.

00:40:19: man muss es nicht übertreiben also muss man nicht definitiv.

00:40:22: man muss jetzt kein Brian Johnson sein Aber man sollte sich schon mal mit der Materie beschäftigen, weil sonst könnte man echt eine Riesenschance zu verpassen.

00:40:34: Wir essen dann lieber Fastfood und fahren irgendwie zum schnellen Restaurant aber lassen Magnesien

00:40:39: weg?

00:40:40: Ja genau!

00:40:40: Das ist der Hammer!

00:40:41: Das war dieses Jahr McDonald's, ja, aber Supplements nicht, da bin ich jetzt skeptisch.

00:40:48: Wie viele Leute seid ihr jetzt?

00:40:50: Wir sind jetzt im Team mit Teilzeit, mit Vollzeit elf Leute.

00:40:56: Ja.

00:40:57: Ein kleines schönes Team.

00:40:58: Wie fühlt es sich an Leuchte zu arbeiten?

00:41:01: Da müsste ich meine Mitarbeiter fragen!

00:41:05: Aber das was ich so an Feedback bekomme ist frei flexibel und aber doch mit ordentlich Bums.

00:41:15: also ich glaube in so einem Startup hast du halt nun mal einen gewissen Druck.

00:41:20: Du kannst vielleicht mal ein, zwei Tage ruhiger machen aber dann musst du schon immer wieder in die Tasse nachhauen.

00:41:29: Du hast Dinge, die können nicht warten und du hast eben auch Deadlines oder Strategiewechsel, die auf einmal kommen.

00:41:37: oder auf einmal braucht jemand von dir was ganz dringend heute, was er gestern nicht gebraucht hat.

00:41:41: diese Dieses Mindset muss man dann schon mitbringen.

00:41:45: für ein Startup sage ich immer.

00:41:49: Und dieses Hecht will was bewegen und ich hab Bock drauf, mich stresst es nicht.

00:41:55: Ich verstehe auch wenn Menschen dieser Speed und dieser Druck stressen.

00:42:00: Ich sag auch immer bei jedem Bewerbungsgespräch mittlerweile hey pass auf!

00:42:03: Das und das sind wir.

00:42:05: Ich micromanage nicht, aber ich hab halt... Wir machen Ziele aus und ich frag dich danach!

00:42:13: Und dann brauche ich auch eine Antwort.

00:42:16: Entweder dass will man oder das will man nicht.

00:42:19: Ich glaube da gibt es kein richtig oder falsch.

00:42:21: Ich glaub aber so generell ... lasse ich meinen Leuten alle Freiheiten, die sie brauchen.

00:42:27: Also wenn Sie sagen hey was auf dich wird morgen Nachmittag gerne in die Berge fahren ein bisschen Wannern gehen können wir unseren Kohl verschieben und ich mach dann die Aufgabe bis dahin fertig.

00:42:38: Ja ist okay.

00:42:39: also solange du deinen Arbeitspensum schaffst es mir das wurscht Geh surfen geh in die berge lebt dein Leben.

00:42:48: Aber kommt trotzdem mit dem Speedler.

00:42:53: tust du dann dafür neben Ernährung und Nebensupplement

00:42:58: usw.,

00:42:59: dass du gut performen kannst, dass du diesen Speed gehst oder vorgibst.

00:43:06: Wie schaffst du es selber hochperformant zu arbeiten?

00:43:11: Ich habe ein paar Sachen ausprobiert in den letzten Jahren und dabei herausgefunden was Gutes und was nicht Gutes.

00:43:18: Ich hab zum Beispiel... Dinge angepasst, wie wann ich zum Sport gehe.

00:43:24: Also Sport ist für mich unglaublich wichtig.

00:43:26: Muskelaufbau, relaxt mich, gibt mir Kraft.

00:43:30: Supertoll!

00:43:31: Aber früher bin ich immer morgens zum Sport gegangen.

00:43:34: Ich bin aufgewacht und sofort zum Sport ging.

00:43:37: es hat mein Körper so immens gestresst als ich das umgelegt habe von, weiß nicht, sieben Uhr morgens auf dann sechs zu nur Nachmittags oder so, wenn ich eh Nachmittagstief habe hat das so viel geändert.

00:43:51: Also das sind so Kleinigkeiten auf die ich dann so geachtet hab.

00:43:55: Schlaf also.

00:43:57: Ich muss ganz ehrlich sagen ich mach nichts was total innovativ und crazy ist sondern ich bin ich bin total für dieses.

00:44:07: let's go back to the roots.

00:44:08: schlafen.

00:44:09: Ernährung Und Sportbewegung ist für mich glaube ich so, sind diese drei Key-Themen die es braucht damit du mit Stress umgehst.

00:44:19: Damit du gesund bleibst und glücklich bist.

00:44:21: Ich schlafe wirklich gut.

00:44:22: also wenn ich was kann dann ist schlafen und ich achte auch darauf dass ich eine Schlafroutine habe und einen regelmäßigen Schlaf hab.

00:44:29: das heißt meine Clubnächte sind vorbei.

00:44:35: Es kommt sehr selten vor dass ich meine Nacht irgendwie durch mache.

00:44:39: Ich gehe lieber schlafen, tatsächlich.

00:44:42: So langweilig sich das vielleicht anhört und ich achte auf meine Ernährung.

00:44:47: Also ich fahre so dieses Achtzig-Zwanzig-Prinzip wo ich Achtzig Prozent darauf einfach achte dass ich genügend Ballaststoffe zu mir nehme, mehr genügen Proteine zu mir nehmen kann Alkohol trinke kein Zucker esse auf meinen Glutieren intake achte usw.

00:45:03: Und bei zwanzig Prozent bin ich so Pancakes, Wappen.

00:45:07: Let's go!

00:45:09: Da genieße ich und achte da nicht drauf.

00:45:12: Du brauchst halt alles in Maßen, alles im Balance.

00:45:17: Das ist das Motto genau.

00:45:19: also nichts außergewöhnliches würde ich sagen.

00:45:21: was machst du denn?

00:45:23: Ja... Ich versuche mehr auf Pausen zu achten Also pausen indem ich mir jetzt auch wirklich nichts zuführe.

00:45:33: also früher waren meine pausen.

00:45:34: ich geh mit unserem hund spazieren und hören podcast.

00:45:36: heute auch kein podcast mehr zumindest aktuell sondern wirklich nur mal rohe natur durch den park oder sowas.

00:45:44: Und das ist finde ich nicht nur eine pause zum akku aufladen sondern auch ne kreative pause oft weil dann kommen erst die ideen wenn du das kurz mal sagten lässt so zink in oder.

00:45:54: es ist auch eine produktiv Pause weil du dann richtig wieder dich an tisch setzen kannst und wieder voll loslegen kannst.

00:46:00: mit Einmal.

00:46:01: ein Spazierker macht ja auch viel mit der Gehirnaktivität sehen.

00:46:06: Schlaf schon auch, ich stehe sehr früh auf.

00:46:08: das hilft mir immer.

00:46:12: bis so der fünf am Club oder

00:46:16: in meinem Fall naja wir haben halt drei Kids da musst du immer sehr organisieren.

00:46:20: also wenn dich fünf Uhr aufstehen würde dann würd' ich wahrscheinlich eine zwanzig-einzwanzig dreißig ins Bett gehen?

00:46:25: Dann hätte ich aber gefühlt keine Zeit mehr mit meiner Frau zwischen Kits gehend irgendwann In die Horizontale und man will noch mal bisschen schnacken.

00:46:36: Aber ja gut organisieren ist sicherlich auch nochmal eine wichtige Sache.

00:46:39: also wie viel Zeit plan ich mir für Ruhe, für Schlafen, vielleicht sogar mal einen kleinen Power-Nap am Wochenende

00:46:48: oder so?

00:46:48: Das suche ich immer aber schick es nicht hin dieser Power-NAB!

00:46:52: Also das habe ich schon so oft gehört dass du es so gut tun soll... Ich schaff's nicht, also bisher nicht, vielleicht irgendwann mal.

00:46:58: Ja, so gehts mir auch.

00:47:00: Abschließend würde ich dich noch um etwas bitten.

00:47:04: Ich habe ja drei Töchter.

00:47:06: Ja!

00:47:07: Ich würde Dich mal bitten, denen Mut zu machen oder Appetit zum Machen female founder zu werden.

00:47:13: Was würdest du denn sagen?

00:47:15: Oh wow!

00:47:16: Okay... Was würde ich denn

00:47:18: sagen?!

00:47:19: Weil ich glaube wir brauchen mehr.

00:47:23: Ich glaube auch.

00:47:24: Ich glaub aber auch dass sich da einiges tut und entwickelt.

00:47:31: Ich glaube daran, dass wenn man eine Passion für etwas hat.

00:47:36: Dass man dann alles daransetzen sollte den Weg einzuschlagen und einfach zu testen.

00:47:42: Ich glaube wir sollten hier in Deutschland eine Kultur entwickeln anders gesagt ne Fehlerkultur entwickeln.

00:47:51: ja also Fehler sind erlaubt.

00:47:53: ich glaube das du mit deinen Töchtern coole Dinge machen kannst wie beispielsweise keine Ahnung abends essen tisch fragen hey welche fehler habt ihr heute gemacht um so eine normalität für fehler einzuführen dass sie sich trauen diese zu machen?

00:48:09: weil wenn ich mir so überlegt ich komme auch aus dem haushalt da war das eben nicht so.

00:48:14: also fehler war nicht so angesehen ist eher gesellschaftlich problematisch wenn du fehler machst und ich muss zu mir das beibringen diese vieler zuzulassen und auch zuzugeben So viele Fehler gemacht in den letzten fünf Jahren.

00:48:28: Und es war immer ein Riesen-Learning, das hat mich weitergebracht.

00:48:32: Im Ende des Tages kannst du nur davon lernen!

00:48:36: Also ich habe irgendwie so einen Fehlerberg mittlerweile und ich gucke mir den immer an, so ne?

00:48:42: In meiner Fantasie und denke mir... Geil!

00:48:46: Ich hab unglaublich viel gelernt und dafür bin ich extremst Dankbar!

00:48:52: Deswegen würde ich deinen Girls raten, wenn sie gründen wollen.

00:48:55: Sonst einfach machen... einfach ausprobieren.

00:48:57: Das Schlimmste was passieren kann ist das, was Sie gelernt haben.

00:49:04: That's it?

00:49:05: Es kann nichts Schlimmes passieren.

00:49:07: Man kann nicht auf der Straße landen weil sie können immer zu dir zurückkommen.

00:49:11: Wenn sie die Miete nicht mehr bezahlen können.

00:49:14: Sie können sich nicht blamieren, weil das gibt es eigentlich nicht.

00:49:17: Du kannst dich nicht blabieren und Die einzigen, die sie enttäuschen können sind vielleicht sie selbst.

00:49:25: Aber selbst da ist es immer so eine Mindset-Sache ne?

00:49:28: Was nimmst du dir vor?

00:49:30: So ein bisschen an die Sache ranzugehen mit... Oh ich bin jetzt... Das ist interessant!

00:49:36: Ich interessiere mich dafür.

00:49:37: Es macht mir Spaß und auch Leichtigkeit nicht zu verlieren.

00:49:40: Ist einfach sehr wichtig Und Stress kommt.

00:49:43: Stress ist da.

00:49:47: Wir reden über Stress, wir brauchen weniger Stress.

00:49:49: Nein, ein Stress wird in der Zukunft glaube ich eher mehr werden.

00:49:54: bei der Speed nimmt zu und es kommt immer drauf an.

00:49:57: wie geht man dann mit dem Stress um?

00:49:59: Und das ist glaube ich mein Zitsache und ich glaube dass passiert ist.

00:50:02: kannst du den beibringen?

00:50:04: also wie geht mal damit um und so weiter und sofort Am Ende des Tages selbst wenn du als Frau, als einzige Frau in einem Raum voller Männer bist.

00:50:12: Ja so what?

00:50:13: Also es geht mir mittlerweile sehr, sehr oft so und ich nutze das eher dann für mich weil Du fällst halt dann auf ne?

00:50:20: Fällts auch wie so ein grüner Apfel inmitten von roten Äpfeln.

00:50:23: alle wollen damit Dir sprechen ist cool!

00:50:25: Now

00:50:26: that I get your attention.

00:50:27: Ja

00:50:27: genau now that i got your attention let's go.

00:50:31: Also, ja.

00:50:32: Wir brauchen mehr, vielmehr Founder und ich glaube aber auch das da aktuell was passiert dass das Thema wird.

00:50:39: also es werden diese Themen von wegen kann man das verbinden mit beispielsweise Mutter sein Ja?

00:50:49: Das wird immer transparenter.

00:50:51: auch Da sind immer mehr Frauen die zeigen das geht wenn man das möchte Und es gibt ganz viele und also unzählige Beispiele von Frauen in ihren zwanzigeren, die jetzt mittlerweile schon zwei drei Startups gegründet haben.

00:51:06: Manche sind gefällt manchen nicht egal.

00:51:09: Hauptsache machen ausprobieren Spaß haben und wenn sich klappt dann halt nächst

00:51:15: geht's weiter.

00:51:15: ja

00:51:17: sehr gut vielen vielen dank angelika.

00:51:20: schön dass du da warst hier im podcast.

00:51:21: ich hoffe wir führen das nochmal irgendwann fort.

00:51:24: gerne

00:51:24: Die und euch weiterhin viel Erfolg ist eine tolle Sache.

00:51:27: Und es aber auch noch viel zu tun, von daher... Also wer da Interesse hat, da mal reinschauen will, dass man Kettlenen will in den Shownotes sind natürlich die Links drin also LinkedIn Website.

00:51:39: Lernst mal kennen, nehmt Kontakt auf und bis bald!

00:51:44: Schöne Grüße nach Berlin.

00:51:45: Schönen Grüße zurück.

00:51:47: Danke.

00:51:47: Ciao.